BeTEAM（ビーチーム）はサービス提供を終了しました。
女性専用のオンラインダイエット「BeTEAM（ビーチーム）」の、口コミ評判や料金・サービス内容を紹介します。
- チームでどんなダイエットをするの？
- ライブレッスンはどんなことをやるの？
- グリコーゲンを調整する食事制限ってキツくないの？
といった疑問にもお答えします。
BeTEAMとは
BeTEAM(ビーチーム)とは、女性専用のオンラインフィットネスです。8人1組に専属トレーナー1名が就いて、
- ライブレッスン（オンライングループレッスン）
- パーソナルトレーニング
- 食事などの指導
- チャットでお互いに報告
で、お互いに励まし合い、共感しあいながら16週間のダイエットにチャレンジして、5kgの減量を目指します。
女性8名でダイエットに取り組むので、
- 一人でダイエットしたけど続かなかった
- 誰かと一緒にダイエットを頑張りたい
- レッスン中の姿や体重の増減を男性に見られ（知られ）たくない
という女性にピッタリです。また、
- コロナ太りした！
- 外出が減って人との交流が少なくなった
と感じている方のダイエットにも役立ちますよ♪
ところで、BeTEAMのイメージキャラクターは、お笑いタレントである3時のヒロインでした。
メンバーは大柄なボディなので、「本当に痩せるのか？」との疑問を持つかもしれません。
BeTEAMの運営会社であるLIFECREATE（ライフクリエイト）で行っている5つの女性向けフィットネス事業の口コミ評判はどれも、たくさん汗をかきながら楽しく運動できるというものです。
ライフクリエイトが行うフィットネス事業は、
の5つです。
ライフクリエイトは、フォーブスジャパンの、ウーマンアワード2021を受賞。ウーマンアワードは、女性活躍をした個人・企業を表彰するものです。ライフクリエイトの女性社員比率は99％です（2021年3月6日発表の資料による）。
運営情報
- 運営者：株式会社 LIFE CREATE（ライフクリエイト）
- 所在地：北海道札幌市中央区北4条西5丁目アスティ45 2F（札幌本社）
- メール：info@be-lifecreate.com
BeTEAMの内容
BeTEAMは、4週間を1つの期間（ターム）として、合計16週間（4ターム）でダイエットに取り組みます。
受講内容は、次のとおりです。
- チームミーティング
- チームチャット
- パーソナルコーチング
さらに、見放題のビデオレッスン（動画レッスン）を受けられます。
チームコーチング（目標設定・座学）
| 頻度 | 所要時間 |
| 月1回 | 1回3時間 |
4週間ごとに、減量目標やチームのルールを決めます。また、ダイエットの知識や体が痩せる道のりを理解します。
BeTEAM独自の食事減量法「グリコンダイエット」の指導もあります。
グリコンダイエットは、4週間（1ターム）ごとにレベルが上がり、食事制限がシビアになっていきます。
Beトレ（チームでライブレッスン）
| 頻度 | 所要時間 |
| 月3回 | 1回80分 |
チーム8名みんなで、専属コーチのライブレッスンを受けます。
レッスン内容は、自重筋トレ系がメインです。
4週（1ターム）ごとに、トレーニングの強度が上がります。
運動経験のない人でもできるメニューから始まり、最終ターム（第13～16週）には、脂肪を燃やしつつ筋肉を増やしながらも体を引き締めるトレーニングを行います。
チームチャット
| 頻度 | 所要時間 |
| 毎日 | 自由 |
BeTEAMアプリで、
- 毎日の体重の変動
- 今日の食事
- ダイエット状況
を報告して、みんなで共有する場です。
毎日の成果をみんなに教えるため「やらなきゃ！」という気持ちが芽生えます。
パーソナルコーチング
| 頻度 | 所要時間 |
| 16週間で3回 | 1回30分 |
専属コーチとマンツーマンでお話できる場です。
ダイエットの悩みや、チャット・ライブで話しにくい聞きにくいことを、話題にしてみましょう。
パーソナルコーチングのタイミングは、BeTEAM開始前、BeTEAM開始後、Term4（13週目～16週目）に、それぞれ1回合計3回です。
ビデオレッスン（動画レッスン）
| 頻度 | 所要時間 |
| 好きなだけ | 好きな時に1回20分～ |
あらかじめ撮影された見放題のトレーニングビデオを見ながら、トレーニングができます。
ライブレッスンがない日のトレーニングにピッタリ。
ストレッチや体の引き締めなど、目的ごとに動画が用意されています。
動画の時間は、1本あたり20分～50分とやりごたえがあります。
ビデオレッスンは、一人でもくもくと。その日の成果をチームチャットで伝えて、頑張りを共有しあいましょう♪
BeTEAMのデメリット
BeTEAMのデメリットは、次の3つです。
1チームに8人揃ってからプログラムが始まる
ダイエットプログラムの開始は、申し込んだ日程（チーム）に8人揃ってからです。
人数が集まるまで数日かかるため、開始までタイムラグがあり、今すぐ始められるワケではありません。
希望の日程が取れないこともある
日程は、あらかじめいくつかの枠に区切られています。
| 内容 | チームコーチング | Beトレ |
| 月～日曜日 | 9:00～12:00 | 9:00～10:20 |
| 月～日曜日 | 12:20～15:20 | 14:00～15:20 |
| 月～日曜日 | 15:40～18:40 | 17:20～18:40 |
| 月～日曜日 | 19:20～22:20 | 21:00～22:20 |
入会したときに選んだ日程（曜日と時間）で、16週間行います。
満員の枠には申し込みができず、次の募集を待つこととなります。
時間に融通がきくなら、8人集まりそうな日程を運営に問い合わせて日程を決めるのもアリですよ。
ライブトレーニングとコーチングの頻度と時間が決められている
ライブトレーニングとコーチングの頻度と時間が決められています。受講回数も決まっています。
| 内容 | コーチング | ライブトレーニング |
| 時期 | 1週目 | 2～4週目 |
| 所要時間 | 3時間(180分) | 80分 |
| 曜日 | 申し込み時に選んだ曜日 | |
| 開始時間 | 申し込み時に選んだ時間 | |
さらに、日程を欠席したときの、埋め合わせはありません。
BeTEAMのメリット
BeTEAMのメリットは、次の3つです。
8人1組！だれかとみんなでダイエットを一緒に頑張れる
ダイエットが苦しくても、チームのみんなとリアルタイムで励まし合えるので、最後までやり遂げることができます。
医学博士監修のグリコンダイエット（無理のない食事制限ダイエット）
グリコンダイエットとは、無理な糖質制限を行わない食事制限ダイエットです。
肝臓内に蓄えるグリコーゲン量を30～60％にコントロールして、脂肪を燃焼しやすい体に変えてきます。
食事を無理に制限しないので、食事制限ダイエットにありがちな、ホルモンバランスの乱れ（肌荒れや月経不順の原因になる）を抑えたり、挫折を食い止めます。
アプリでみんなとつながる・共有する
BeTEAM専用アプリで、レッスンやミーティングをしたり、食べたもののを共有することで、いつでもダイエットを意識できます。
アプリでできることは、次のとおりです。
- 体重管理：入会すると送られてくる体重計のデータを自動送信
- トレーニング：Beトレライブレッスン参加・ビデオレッスン視聴
- チームミーティング：4週間ごとの減量目標やルールを決める
- チームチャット：毎日の食事内容を報告しあう
- 食事管理機能：毎食の記録をする。栄養素が自動計算される。カロリーや糖質の適正値もわかる。
BeTEAMの口コミ評判
BeTEAMの口コミ評判を、ツイッター、インスタグラム、AppStoreでリサーチしました。
BeTEAMは2021年8月にスタートしたばかりのサービスなので、口コミは少なかったです。
数少ない口コミのなかで、悪い口コミ評判は見当たらず、「一人じゃないから頑張ることができた」という口コミが目につきました。
我慢する事は1人だと苦しいけれど、
手を差し伸べてくれる仲間がいるからこそ頑張れる事がありました? https://t.co/N5bioZRxhr— 紫賀ぼたん??（しがぼたん） (@egaoha_buki) March 16, 2022
年末ですがダイエットを始めました??オンラインサービスBeTEAM @BeTEAM_diet をお試しさせて頂いています?チームコーチングの要領で、メンバーと目標を達成を目指します??
開始から1週間で早速-1.8kg??中間目標達成です?何よりお腹がぺたんこになってきて嬉しい????
食事のポイントと感想は?? pic.twitter.com/7Vr4Wx9Fqm— 理系美容家 かおり (@RingRingKaoring) December 29, 2021
BeTEAMの口コミ評判からは、効果が分かりにくいですよね。
そこで、同じ運営会社によるフィットネスサービス「Loive/ロイブ」「ピラティスK」「Surf Fit/サーフフィット」「おうちdeフィット」の口コミ評判を調べてみました。
「痩せない」「効果ない」というネガティブな口コミはなく、良い口コミであふれていました。
特に、Surf Fitは「痩せた」「体幹が強化された」ことが分かる口コミが多かったです。
全体的に、ライフクリエイトのフィットネスプログラムは、効果を感じられることが分かりました。
BeTEAMの料金
BeTEAMの料金は、全16回（16週）で160,600円です（無料カウンセリング当日に契約した場合）。一般的なプライベートジムより20万円以上安く、一般的なオンライングループレッスンより8万円ほど高いです。
グループレッスンとプライベートジムを混ぜ合わせたようなサービスなので、妥当な料金といえます。
とはいえ、16万円も支払うのは大変ですから、返金保証と分割払いがあります。
返金保証は、初回ミーティングから28日間以内であれば全額を返金するものです。全体の期間の4分の1を過ごしてから継続・退会を決められるのは親切ですね♪
分割払いは、支払い回数を6回～24回までで選べます。24回払いだと1回あたり7,600円の支払いになります。
追加費用
ダンベル・トレーニングバンド・トレーニングボール・体組成計の購入費用がかかります。
すでにお持ちならそのまま使えますが、お持ちでないなら、スターターキットを注文（有料）するか、スポーツ用品店などで別途購入します。
機材は、トレーニングとミーティング（体重・脂肪率の報告と目標値の設定）に利用します。
BeTEAMのまとめ
BeTEAMは、オンラインでチームを組んで、みんなでフィットネスと食事管理をしながらダイエットする、新しいタイプのオンラインフィットネスです。
特に、食事制限の重要性が大きいのですが、負担感の少ない「グリコンダイエット」により挫折しにくいプログラムになっています。
みんながライブで集まるのは週1回（合計16回）。適度な距離感があるので、みんなと頑張りながらも、自分のペースでダイエットを進められますよ♪
