タオルローイングは、自宅で背中を鍛える低負荷なトレーニングです。 筋トレ初心者さんはもちろん、女性でも負担なくカンタンにできるので、フィットネス感覚でできるのが特徴です。 男性なら背中側の逆三角形作りに、女性なら背筋の伸びたシルエット作りに最適。 タオルローイングで鍛えられる僧帽筋は、首と肩を結ぶ筋肉なので、肩こり解消にもつながるとされています。 ターゲット 僧帽筋(首・肩~肋骨全体) レベル 初心者~初級 目的・効果 逆三角形ボディ作り(背中側)、姿勢作り、肩こり解消 タオルローイングのやり方を3種類紹 ...