うっしーレッグツイストは腹斜筋(脇腹)を鍛えてシェイプアップできるエクササイズ兼筋トレだ。 「イマイチお腹が引き締まらないなぁ」 「くびれが欲しいよ。。。」 と悩んでいるなら、ゼヒ試してみてほしいレッグツイスト。 負荷がそれほど高くなく動き続けるからフィットネスにもいいし、やり方次第では筋トレとしてもいけるので、男女問わず人気が高いメニューです。 脇腹だけじゃなく、お腹の前(腹直筋)や奥(腹横筋=インナーマッスル)も鍛えられるので、くびれ作りや浮き輪のようにはみ出たお腹回りのシェイプアップ向け。 脇腹の脂 ...